• FÜR DAS SCHÖNE ENTSCHEIDEN • Im Leben passieren oft Dinge, mit denen man so nicht gerechnet hat, die einen irgendwie aus der Bahn werfen. Manchmal trifft es einen hart und man weiß nicht so recht weiter. Zumindest nicht gleich,…
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Comments closed• EINMAL ANDERS • Wir alle haben unsere Rituale: die Reihenfolge der Handgriffe, bevor wir das Haus verlassen, die tägliche Routine vor dem Schlafengehen, was wir uns Gutes tun, wenn wir kränkeln oder auch nur, welches Bein wir übers andere…
Comments closed• DER ATMENDE GOTT • Heute hab’ ich mal wieder einen Tipp für Euch. Diesmal kein Buch, sondern einen Film. Ich hab’ die DVD von einer Freundin geschenkt bekommen, und das Anschauen des Films war ein größeres Geschenk, als sie…
Comments closed• DIE ANDERE SEITE SEHEN • Kennt Ihr den Club der Roten Bänder? Das ist eine VOX-Serie über Kinder im Krankenhaus. Ich habe nie eine Folge, dafür aber eine Dokumentation über den Drehbuchautor Albert Espinosa gesehen, der mit 13 an…
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Comments closed• DIE WARNLÄMPCHEN DES LEBENS • In meinem Beitrag letzte Woche habe ich bereits einiges über das Prinzip Ursache und Wirkung geschrieben, auf dem meiner Meinung nach das ganze Leben basiert. Und da mir in letzter Zeit viel von Menschen…
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Comments closed• URSACHEN UND IHRE WIRKUNGEN • Immer wieder fragt man sich, warum einem bestimmte Dinge im Leben passieren. Warum komme ich in den Genuss eines angenehmen Lebens, und andere müssen leiden? Waum habe ich eine schwere Krankheit, und ein anderer, der…
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Comments closed• DIE COLA-DOSE AM STRAND VON HAWAII • In einer Fortbildung letzte Woche habe ich einen schönen Vergleich gehört. Ein Mensch wäre wie ein Strand auf Hawaii, auf dem eine alte, verbeulte Cola-Dose liegt. Wunderschön, voller Sonne und Freude, das…
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Comments closed• MEIN YOGA, DEIN YOGA • Letzte Woche habe ich eine Yoga-Einheit für gestresste Managerinnen gegeben. Die Vorbereitung darauf hat meine Aufmerksamkeit wieder einmal dahin gelenkt, dass nicht nur wir alle unterschiedlich sind und individuelle Bedürfnisse haben, sondern dass auch…
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Comments closed• YOGA-POSING-MANIA • In den Sozialen Medien verfolgt mich in den letzten Tagen eine Unmenge an Bildern, auf denen tolle Körper tolle Asanas (Yoga-Stellungen) machen. Gestählte Muskeln in sexy Klamotten verbiegen sich zu schier unmöglichen Verrenkungen. Der Mund bleibt einem…
Comments closed• WAS ICH MIR WIRKLICH WÜNSCHE • Viele Menschen nehmen sich zum Jahreswechsel Großes vor. Von mir gibt es dazu heute keine Tipps und Tricks zum Durchhalten, sondern eine einfache Frage: Ist es das, was Ihr Euch wirklich wünscht? Wir…
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Comments closed• BESINNLICHE ZEIT • Hat Euch auch schon jemand eine „besinnliche Zeit“ gewünscht? Die Menschen meinen wohl eine ruhige Zeit. Aber was steckt eigentlich hinter diesem Wort? Besinnlich… Worauf sollen wir uns besinnen? Vielleicht darauf, dass wir in der dunklen…
Comments closed• FINGERÜBUNGEN • Wer schon einmal eine Yoga-Stunde besucht hat, kennt Mudras. Im Yoga sind das bestimmte Fingerhaltungen, die – vor allem während der Atemübungen oder beim Meditieren – den Energiefluss begünstigen. Das bekannteste ist das Chin-Mudra, bei dem Daumen-…
Comments closed• NICHTSTUN IM TUN • Ich rede und schreibe viel über das Atmen. Und ich glaube, jeder weiß selbst, wie essenziell das Atmen für uns ist. Heute möchte ich euch einen neuen Aspekt davon näherbringen, denn nicht zuletzt in meinen…
Comments closed• WAS MIR SCHMECKT • Ich bin ja der Meinung, dass es keine starren, für jeden gültigen Regeln gibt, was man essen soll, damit man sich „gesund“ ernährt. Rohkost zum Beispiel hat sicherlich viele Vitamine und tut manchen gut, mein…
Comments closed• VERÄNDERUNG • Der Wind weht die Blätter von den Bäumen, es wird kälter. Der Sommer ist dem Herbst gewichen und man kann bereits die Kälte des Winters erahnen. Wo man hinschaut: Veränderung. Oft freuen wir uns nicht über die…
Comments closed• DIE KÜHLE DES MÖGLICHEN • Warum verharren wir oft so lange in Umständen, die uns nicht gut tun? Warum wursteln wir weiter, obwohl wir genau wissen, dass dieses Wursteln uns nicht glücklich macht und voraussichtlich niemals glücklich machen wird?…
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Comments closed• INHALE, EXHALE, REPEAT • Atmen ist essenziell. Mit jedem Einatmen nehmen wir nicht nur Sauerstoff auf, sondern auch Energie und viele Eindrücke. Mit jedem Ausatmen geben wir nicht nur verbrauchte Luft wieder ab, sondern verteilen die Energie im ganzen…
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Comments closed• OM, OIDA! • Die Silbe OM ist im Yoga allgegenwärtig. Wir singen sie zu Beginn und Ende jeder Stunde. Viele Yogis verwenden sie zum Meditieren. Das Sanskrit-Wort ziert Kleidung und Tücher. Sogar als Tatoo sieht man das Symbol nicht…
Comments closed• WO WIR HINGEHEN • Angeregt durch ein Seminar habe ich mich letzte Woche viel mit Sterben, Tod und Trauern beschäftigt. Erstaunt hat mich, dass sich – genau wie ich – die meisten Menschen nicht vor dem Tod fürchten. Viel…
Comments closed• BUCHEMPFEHLUNG • Ich bin immer auf der Suche nach neuen Inspirationen, die ich meinen Yoga-Schülern weitergeben kann. Meistens mache ich das in den Stunden, baue neue Variationen von Asanas ein, probiere eine neue Atem-Übung aus, oder erkläre zusätzliche Nutzen…
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